I disturbi dell’ansia sono una comune forma di malattia mentale che spesso causano significativa angoscia e problemi che spesso portano a una ridotta qualità della vita.
Il significato dello parola “ansia”, che deriva dal latino “angere”. cioè stringere, equivale a oppressione, senso di chiusura alla gola, sintomi lamentati in genere dall’ansioso, insieme a costrizione, tensione muscolare, incapacità di rilassarsi, difficoltà di concentrazione, irritabilità, aumento della frequenza del respiro, del battito cardiaco (tachicardia), della sudorazione, le vertigini etc.
L’ansia è una complessa combinazione di emozioni negative che includono paura, apprensione e preoccupazione, ed è spesso accompagnata da sensazioni fisiche come palpitazioni, dolori al petto e/o respiro corto, nausea, tremore interno.
Si tratta di una condizione mentale che condiziona lo stato di iper-attivazione dell’organismo, che si pone in uno stato di allerta quando una situazione viene percepita soggettivamente come pericolosa, o poco controllabile.
Esistono molti tipi di disturbi d’Ansia:
- Disturbo d’ansia generalizzato: si presenta come un’ansia non specifica che qualcosa di indesiderato possa accadere. Un’eccessiva e incontrollabile preoccupazione, ansia e tensione sono sintomi tipici così come secchezza delle fauci, mani sudate, sudorazione e vertigini
- Disturbo d’ansia sociale: si presenta manifestando paura e imbarazzo in presenza di altre persone.
- Il paziente tende quindi ad evitare le situazioni sociali.
- Disturbo d’ansia di panico: è caratterizzato da attacchi di panico ricorrenti ed imprevedibili associati ad un evidenziato nervosismo e paura. I disturbi si manifestano fisici come maggiore sudorazione, mal di testa, nausea, palpitazione.
- Disturbo ossessivo: causa pensieri ripetitivi, indesiderati che risultano associate ad esempio alla pulizia o altro. In risposta a queste ossessioni, i pazienti mettono in atto ripetutamente alcune manifestazioni speciali, come ad esempio un continuo lavaggio di alcuni oggetti quali le superfici di un ambiente o parti del proprio corpo come il continuo lavarsi delle mani.
Le cure per questa patologia possono essere di carattere naturale o farmacologico.
Molti sono i rimedi naturali…
La Respirazione yogica permette di rilassare la mente e il corpo, regolarizza il respiro e allontana le emozioni negative, soprattutto in caso di stress e di ansia. La respirazione agisce sulla zona dell’addome, dove possono accumularsi le tensioni della giornata. “Aromaterapia”
L’alimentazione come eliminare alcuni alimenti che peggiorano lo stato di ansia come gli alcolici il caffè o bevande ricche di caffeina. Essi dovrebbero essere sostituite da acqua, tisane o succhi di frutta naturali.
Il pensare Positivo, allenando la propria mente a ricordare un evento felice o il pensiero di frasi positive che mediante la ripetizione delle stesse si può arrivare a trovare la condizione mentale di ottimismo.
Curare l’ansia attraverso i farmaci
La maggior parte dei farmaci contro i disturbi d’ansia sono degli antidepressivi, la cui azione servirà principalmente a ridurre i sintomi degli attacchi di ansia, in maniera da alleviare il disagio. Solitamente, l’utilizzo di farmaci antidepressivi contro gli attacchi d’ansia vengono integrati ad altri trattamenti per i disturbi derivati dalla mente e solitamente il loro utilizzo deve essere continuato per un lungo periodo, prima di vedere dei risultati soddisfacenti.
L’ ansia generalizzata ha afflitto intere generazioni che si sono auto curate con farmaci più conosciuti con il nome di valium, lexotan o tavor che noi classifichiamo come tranquillanti minori. Il rischio è di diventare consumatori cronici. Il disturbo per molte persone diventa consuetudine tanto che spesso non viene riconosciuta come una malattia, non si prende coscienza della patologia insorta. . Invece sarebbe opportuno rivolgersi ad uno specialista, che deciderà se intraprendere un percorso farmacologico o di altro tipo.
La Società italiana di neuro psicofarmacologia ha aderito, e sta portando avanti su tutto il territorio nazionale, un programma anti-ansia che consiste principalmente in un intervento di sensibilizzazione presso i medici di famiglia. I disturbi hanno una prevalenza importante, la maggior parte delle persone che soffrono di Ansia nel nostro paese, nella maggior parte dei casi sono persone di sesso femminile.
Il problema è molto serio: la qualità di vita degli apprensivi- ansiosi, lascia infatti molto a desiderare e spesso ne restano coinvolti anche i familiari, che in molti casi non sono pronti a fronteggiare, la patologia molto complessa.
