benessere psicofisico - Health Online

16 Giugno 2025

Il welfare aziendale accelera la crescita: più ricavi, occupazione e benessere

In un panorama economico sempre più orientato alla sostenibilità, all’innovazione e al benessere diffuso, il welfare aziendale si sta affermando come uno dei motori più efficaci di sviluppo. Da semplice strumento di benefit per i dipendenti, il welfare si è trasformato in un vero asset […]

28 Maggio 2025

Come affrontare l’ansia: strategie per un equilibrio emotivo

Intervista alla dott.ssa Chiara Pecorario, psicologa clinica e di comunità, psicoterapeuta, esperta in psicodiagnostica L’ansia è un’emozione naturale che, se gestita correttamente, può aiutarci ad affrontare le sfide quotidiane. Tuttavia, quando diventa eccessiva, può compromettere il nostro benessere psicofisico. Per approfondire questo tema, abbiamo incontrato […]

17 Maggio 2025

Mindfulness: come la pratica della consapevolezza può migliorare la salute e il rendimento lavorativo

La mindfulness, o “consapevolezza”, ha radici nelle tradizioni meditative buddiste ed è stata oggetto di numerosi studi scientifici negli ultimi decenni. Secondo Jon Kabat-Zinn, fondatore del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), consiste nel “prestare attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in […]

19 Maggio 2019

Il triptofano e le banane: un mix perfetto per il nostro benessere psicofisico

Il triptofano è un amminoacido essenziale per l’organismo umano. Risulta essere importantissimo nella sintesi proteica e di alcune sostanze biologiche, come la serotonina e la niacina. In particolare, la prima viene definita e riconosciuta anche come “ormone del buonumore” che può essere convertito in melatonina, […]