29 Maggio 2019

Un rimedio gratuito e naturale per alleviare lo stress

Bastano venti minuti a contatto con la natura per ridurre significativamente i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Questo è il risultato di uno studio pubblicato su Frontiers in Psychology. “Sappiamo che trascorrere del tempo a contatto con la natura riduce lo stress, ma fino […]
27 Dicembre 2018

In Sicilia inaugurato il primo centro per la prevenzione delle malattie legate allo stress

“Lo stress, non ci indebolisce solo dal punto di vista emotivo ma anche fisico. Lo stress è anche in grado di aggravare qualsiasi condizione medica cui si possa pensare”. La pensa così il dottor Jay Winner, direttore del programma di Gestione dello Stress della Sansum […]
24 Dicembre 2018

Giornate grigie e piene. Lo stress aumenta la fame

Non sono poche nel corso della giornata le situazioni che innervosiscono creando tensioni che ci accompagnano fino al termine della giornata. Spesso una giornata iniziata male non finisce meglio, soprattutto se anche le condizioni climatiche, tra freddo e cielo grigio, ingrigiscono l’animo. Uno dei modi […]
15 Ottobre 2018
graviola

La graviola: il frutto tropicale poco noto ma dalle numerose proprietà

Annona Muricata è il nome originario della pianta appartenente alla famiglia delle Annonaceae da cui si genera la graviola, riconosciuta allo stesso tempo come Corossole o Guanàbana, un frutto che cresce sotto l’equatore keniano e diventa così grande e pesante, fino a due kilogrammi, da […]
31 Agosto 2018

I 5 Tibetani: cosa sono e come si praticano?

I Cinque Tibetani, o Cinque Esercizi Tibetani, sono una serie di semplici esercizi noti anche come “rituali dell’eterna giovinezza”. Aiutano a mantenere il corpo agile e flessibile, con un effetto benefico sulla mente. Parlare di eterna giovinezza è solo un modo per comprendere come i loro effetti benefici possano […]
6 Aprile 2018

Sport all’aria aperta: benefici per il corpo e la mente

Fare sport a contatto con la natura fa bene al corpo e alla mente. Camminare o correre in un bosco, soprattutto lontano dai centri abitati, consente di respirare aria ricca di ossigeno, priva di gas tossici e polveri sottili, un beneficio per i nostri polmoni. Oltretutto, […]
21 Marzo 2018

Giornata Mondiale della Poesia: l’arte poetica come fonte di benessere generale

La Giornata Mondiale della Poesia è stata istituita dalla XXX Sessione della Conferenza Generale Unesco, Organizzazione delle Nazioni Unite per l’Educazione, la Scienza e la Cultura, nel 1999 e celebrata per la prima volta il 21 marzo seguente. La data, che segna anche il primo giorno di […]
31 Ottobre 2017

Rhodiola Rosea: un aiuto per affaticamento, stress e buon umore

I primi studi scientifici sulla Rhodiola Rosea risalgono alla prima metà del secolo scorso, quando diversi scienziati, per lo più russi, iniziarono ad osservare gli effetti che aveva. La Rhodiola Rosea è una pianta appartenente alla famiglia delle crassulacee, diffusa nelle regioni montuose dell’Europa, della […]
10 Maggio 2017

Si può ridere anche senza Wi-fi. 10 minuti di risata al giorno proteggono cuore e cervello

“Ogni volta che un uomo ride aggiunge un paio di giorni alla sua vita”. Lo ha detto lo scrittore e poeta Curzio Malaparte, e oggi in occasione della Giornata mondiale della Risata, ricorrenza nata come manifestazione a favore della pace nel 1998 su iniziativa del […]