6 Aprile 2018

Sport all’aria aperta: benefici per il corpo e la mente

Fare sport a contatto con la natura fa bene al corpo e alla mente. Camminare o correre in un bosco, soprattutto lontano dai centri abitati, consente di respirare aria ricca di ossigeno, priva di gas tossici e polveri sottili, un beneficio per i nostri polmoni. Oltretutto, […]
21 Marzo 2018

Giornata Mondiale della Poesia: l’arte poetica come fonte di benessere generale

La Giornata Mondiale della Poesia è stata istituita dalla XXX Sessione della Conferenza Generale Unesco, Organizzazione delle Nazioni Unite per l’Educazione, la Scienza e la Cultura, nel 1999 e celebrata per la prima volta il 21 marzo seguente. La data, che segna anche il primo giorno di […]
31 Ottobre 2017

Rhodiola Rosea: un aiuto per affaticamento, stress e buon umore

I primi studi scientifici sulla Rhodiola Rosea risalgono alla prima metà del secolo scorso, quando diversi scienziati, per lo più russi, iniziarono ad osservare gli effetti che aveva. La Rhodiola Rosea è una pianta appartenente alla famiglia delle crassulacee, diffusa nelle regioni montuose dell’Europa, della […]
10 Maggio 2017

Si può ridere anche senza Wi-fi. 10 minuti di risata al giorno proteggono cuore e cervello

“Ogni volta che un uomo ride aggiunge un paio di giorni alla sua vita”. Lo ha detto lo scrittore e poeta Curzio Malaparte, e oggi in occasione della Giornata mondiale della Risata, ricorrenza nata come manifestazione a favore della pace nel 1998 su iniziativa del […]