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20 Luglio 2018

Mudra: di cosa si tratta?

Mudra è una parola della lingua sanscrita dai molti significati, spesso tradotta con “sigillo”, perché sono gesti delle mani che sigillano dentro di noi delle specifiche energie. Questi gesti delle mani hanno un potente valore simbolico, la posizione che si assume con le dita, che […]

20 Febbraio 2018

L’attività fisica è una buona medicina

L’ attività fisica? Il migliore strumento di prevenzione! Scegliere uno stile di vita corretto ci può aiutare a vivere meglio oltre che a prevenire e risolvere diverse patologie, sia fisiche che psichiche. Purtroppo, spesso sappiamo cosa dovremmo fare per star bene ma scegliamo di non farlo, […]

25 Febbraio 2016

La salute nel movimento: Pilates, manuale di istruzione del nostro corpo

Il Pilates è una forma di esercizio ideata da Joseph H. Pilates che enfatizza lo sviluppo equilibrato del corpo permettendo così di migliorare il benessere fisico e la salute. Per saperne di più abbiamo intervistato Cloè Sommadossi, una giovane milanese che è riuscita a raggiungere […]

13 Ottobre 2015

Nutrizione, stile di vita, benessere: sono solo parole?

Diciamolo francamente: siamo stufi di ascoltarle, siamo stufi di leggerle, siamo stufi di essere sballottati tra un ordine e l’altro della scuderia salutistica globale. Eppure in fondo, siamo anche stufi di subire le conseguenze del mancato rispetto che ogni giorno, volente o nolente – e […]

6 Ottobre 2015

Movimento e Benessere: scegli quello giusto per te

Il nostro corpo è nato per muoversi. Il movimento ci è connaturato ed una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. È ormai consolidato e noto che, al contrario, la scarsa attività fisica contribuisce all’insorgenza […]

4 Agosto 2015

Coaching & Benessere

Può il Coaching influire sul Benessere delle persone o è solo una pratica tesa al mero sviluppo della performance in campo manageriale/business o sportivo? Il Coaching (o allenamento mentale) è una pratica che allena a trasformare il potenziale insito in ogni individuo e team in […]