Ricette della salute - Pagina 4 di 5

17 Novembre 2016

Burger di miglio con verdure

Ingredienti per 2-3 persone 70g di miglio 1 patata bollita(per 25 minuti e con la buccia) 1 zucchina grattugiata 1 carota piccola grattugiata 1 cucchiaino di farina di riso Pangrattato 80g di farina di ceci Acqua Sale rosa(oppure quello che preferite) Pepe Olio extravergine di […]

27 Ottobre 2016

Farro spelta speziato con pomodori e zucchine

Ingredienti per 4 persone 160 gr di farro spelta crudo 2 zucchine 120 gr di pomodori datterini dolci 2 cucchiaini di paprika dolce 1 cucchiaino di curcuma Pepe 6 cucchiai di panna di avena Sale rosa Olio aromatizzato al peperoncino Acqua q.b Procedimento: Cuocete il […]

20 Aprile 2016

Ragù di lenticchie

Ingredienti per 3 persone 250g di lenticchie 400ml di passata di pomodoro bio Una tazza d’acqua Mezzo bicchiere di vino bianco per sfumare (da agricoltura biologica) 1 gambo di sedano 1 carota 1 scalogno Olio extravergine di oliva Sale rosa (oppure quello che preferite) Pepe […]

17 Marzo 2016

Zuppa farro e lenticchie

Ingredienti per 5 persone 2lt di acqua 3 patate pelate e tagliate 150g di cavolini di Bruxelles 2 carote 2 zucchine 400g di zucca Hokkaido 200g di lenticchie rosse 200g di farro spelta 1 porro 1 cucchiaino e mezzo di dado vegetale fatto in casa […]

5 Febbraio 2016

Polpette di amaranto, grano saraceno, riso integrale e mais

Ingredienti 50g di amaranto cotto 50g di riso integrale cotto 50g di grano saraceno cotto 140g di mais 1 cucchiaio di fecola di patate Olio extravergine d’oliva Sale q.b. Pepe un pizzico Curry Pangrattato Procedimento In una terrina capiente aggiungete l’amaranto, il riso integrale, il […]

29 Gennaio 2016

Tacchino agli asparagi selvatici e pomodori di pachino

Ingredienti 500 gr. di fesa di tacchino a fette 300 gr. di asparagi selvatici (puliti e privati della parte più dura) o 400 gr. di asparagi coltivati (privi della parte bianca) 200 gr. di pomodori di pachino 2 cucchiai di olio evo 1 cipollotto di […]

18 Dicembre 2015

Vellutata di zucchine

Ingredienti 300 gr di zucchine sale q.b. pepe q.b. Procedimento Pulire le zucchine, tagliarle a rondelle e cuocerle in acqua bollente salata. Frullare col mixer fino ad ottenere un composto vellutato ed omogeneo. Salare e pepare. Mettere la vellutata al centro del piatto, appoggiare dei […]

18 Novembre 2015

Ciotola (di cialda) con ananas profumata al rosmarino, gelato al limone e fiori di lavanda

Ingredienti 1 ananas matura 1 ramo di rosmarino 200 gr di gelato al limone Fiori di lavanda Ingredienti e procedimento per la ciotola di cialda 130 gr di farina 00 110 gr di zucchero semolato 110 gr di albumi 130 gr di burro morbido 1 […]

18 Settembre 2015

18 Settembre 2015

Insalata di pere, scaglie di parmigiano reggiano e lamponi

Ingredienti 2 pere sedano bianco 4 cespi di indivia Belga 1 cestina di lamponi Parmigiano Reggiano pepe rosa in grani Procedimento Tagliare il cuore di sedano bianco a rondelle sottili. Pulire le foglie di insalata indivia belga, dividerle in due parti nel senso della larghezza […]